岐阜北方アピタバス停前にあります完全予約制、元プロボクサー1対1指導（ペアも可）のパーソナルボクシングスタジオボックスです🙂

今日で2月がスタートしました！！

下記動画は3ケ月程前から始めた3歳の息子におうちパーソナルボクシングしている様子です🤓

人間の脳は、新しいことをやりたがらない傾向があるらしいので習慣を大きく変えようとすると、無意識のうちにそれを避けようとしてしまうそうです😅

新たに何かを習慣化したいなら、日常で習慣化できているものと組み合わせて大きな目標は設定せず小さい目標から始め、コツコツと続けていく事が大切だそうです🤓

なので息子には無意識に行なっている毎日の歯磨きの前に10分程度、無理のない目標とセットにしてボクシングを楽しんでもらえるように教えています🙆

思い返せば自分も、仕事帰りにダイエット目的で痩せれればいいな〜と小さな目標でコツコツとボクシングを続けていました☝️

自然と習慣化する条件が揃っていたのかも🤔