• はじめてボクシングジムに入会してみて………2
  • 14 Apr 2019

岐阜北方アピタバス停前にあります、パーソナルボクシングスタジオボックスです🙋

さてはじめてボクシングジムに通ってみての続きですが、ジムに通って数ヶ月、お菓子や真夜中のラーメン、晩酌、をやめて鏡にうつる自分が心なしか痩せたように感じたので何年も計らずじまいだった体重計で体重を計ってみると……な…なんと…5キロ痩せてたのです!!(º ロ º )おぉ~まじかぁ~Σ(OωO )となりテンションが上がりまくったのを覚えてます笑

痩せるといわれるサプリを買ってろくな運動もせず効果ないな~てボヤいてみたり当時、流行ってたビリートブートキャンプのDVd買うだけ買って画像少し見ただけで本棚にしまっていた自分が変われた!!°.*\( ˆoˆ )/*.°と思いそれからもっと痩せたい、変わりたいと思うようになり今まで何も考えず食べていた物を考えるようになり、おおまかですがカロリー計算するようになりました🙋

1日何もしなくても人は大体1500カロリーくらいは消費するらしいということと体脂肪1キロ減らすにも摂取したカロリーよりも7000カロリーの消費が必要というのも何かの本で知ったので1日-7000カロリー消費はとてもではないですが無理だと思いましたので1日の食事を2000カロリー以内に抑えて何もしなくても1500カロリーは消費するので残り500はボクシングジムで消費できるだろうと思い1ヶ月トータルで-7000カロリー消費ならなんとかいけるだろうと思いその生活をまた3ヶ月程続けて体重を計るとまた2キロですが痩せてたんです!笑

1日2000カロリー以内とゆってもカロリー表示されてる食品を買って自炊するので1日1500カロリーや下手すれば1000カロリー以内だったかもしれません( * ´_` * )だけど案外低カロリーで腹持ちがいい食品は探せばあるもので、味付けなんかを変えれば飽きずに続けれました笑

そして、とうとう、7~8キロ痩せると1R3分かなりしんどかった縄跳びも3Rの9分もできるようになっていました🙆

それから……続きはまた……m(_ _)m

 

 

Personal Boxing Studio Box

パーソナルボクシングスタジオボックス