• ビフォーアフター!!
  • 24 Sep 2020

岐阜北方アピタバス停前にあります完全予約制元プロボクサー1対1指導(ペアも可)のパーソナルボクシングスタジオボックスです🙂

さてタイトルにありますようにまたまた当会員さんの入会から3ヶ月のビフォーアフターなんですが左側写真が入会当初、右側写真が現在です🤗

食事制限をしたわけでもなく試合前のプロボクサーのようにサウナスーツ等厚着をさせてトレーニングしてもらった訳でもありませんが3ヶ月で随分と身体全体が引き締まりました😙

トレーニングが習慣となって意識的に食べ物、飲み物を考えるようになったり筋力トレーニングからのパーソナルボクシングを3ヶ月真面目にこなしてもらった結果、体重も5キロ減ったみたいです👍

過度な食事制限をおこなうような無理なダイエットをすると、体がカロリー不足となり筋肉が分解されやすくなってしまいます😓

食事制限で一時的に体重が落ちたとしても、筋肉が分解されて基礎代謝が落ちるため痩せにくく太りやすい体になってしまいます😢

なので体重ばかりを気にして過度な食事制限をするのではなくできる範囲から筋トレ、ストレッチ、ボクシング等をはじめ運動習慣をつけてバランスの取れた食事、規則正しい生活を心がけリバウンドしないダイエットをしましょう🤓

 

 

Personal Boxing Studio Box

パーソナルボクシングスタジオボックス