• 食事で免疫力を高める!!
  • 11 Apr 2020

岐阜北方アピタバス停前にあります完全予約制でトレーニング中、他に人がいないので、まわりを気にすることなく質問もしやすい環境で年齢、男女、ボクシング経験関係なく、安心の元プロボクサー1対1指導(ペアも可)によりますパーソナルボクシングスタジオボックスです!

さて、タイトルにありますように当トレーナーも免疫力を高める為に食事にも気を使っています!

最近、よく、妻に作ってもらう朝食の一品が豚肉にキャベツとぶなしめじ入れたサラダです!!まず、豚肉には女性に嬉しい効能が沢山(^^♪ビタミンB群が豊富で、中世脂肪の蓄積を抑えてくれたり、美肌効果や疲労回復にも役立ちます( *´艸`)キャベツはビタミンC、Kが豊富に含まれていますので風邪の予防になります(*'ω'*)また、ビタミンDが不足するとストレスを感じやすくなるそうなのですがぶなしめじにはビタミンDが含まれていますのでストレスを和らげて免疫力の強化もでき病気に負けない体作りに最適な栄養素が豊富で100グラム食べてもわずか18カロリー(#^^#)

しかも、比較的安価で手に入りやすいぶなしめじは今このストレスの溜まる時期、積極的に取り入れたい食品ですので気になられた方は是非、お試し下さい(^^)/